“以心灵为烛火，感悟生命的脉动；以表达为明镜，映出希望的彼岸。”2024年3月17日，音乐舞蹈学院2022级音乐教育2班以“拒绝心理内耗，共创精神绿洲”为主题，在音乐厅开展了一场旨在帮助同学们认识心理内耗的危害，培养健康心态的公开班会课。

精彩的开场舞《BACK SEAT》点燃了整堂班会的气氛，同学用活力四溢的舞蹈表达了对健康心态的追求。接着主讲人结合图表详细为同学们讲解了心理内耗产生的原因以及心理内耗带来的不良影响。

  为了让同学们更加直观的认识心理内耗，全体同学观看电影片段《心灵奇遇》。

 同学们根据自己的认识各抒己见，谈到心理内耗是自己内心深处进行的自我斗争、纠结和消耗，导致心理能量的损耗；通过积极的情绪管理来缓解心理内耗；也有同学表示心理内耗是自我的成长机会，通过面对和解决内心的冲突，提升自我认识和心理韧性。

 最后尹荣欣同学弹奏钢琴曲《起风了》，引导同学们用悠扬的琴声缓解压力，抒发情绪，将专业技能与情绪表达相结合。