为进一步提升职业素养和专业能力，11月23日下午，我院邀请重庆三峡医药高等专科学校熊万军老师面向2021、2023级食品营养与健康专业学生在仁爱楼开展“合理营养，科学减肥”的知识讲座。

熊老师结合操作，从现场示范如何判定肥胖进行导入，围绕肥胖的定义、产生的原因以及如何防止肥胖等方面开讲。同时，结合“中国居民膳食指南（2022）”和“中国居民平衡膳食宝塔（2022）”，向同学们科普了低热量平衡饮食、低热量饮食、极低热量饮食的参考食谱，强调饮食需要保证摄入适量的蛋白质、碳水化合物、维生素与矿物质以及限制脂肪摄入等；并通过引入“体重和身体活动与人体健康的关系”，建议同学们日常通过不同强度运动来消耗热量、控制体重，调节心理平衡、缓解焦虑、改善睡眠等。

讲座的成功举办不仅对提高学生职业素养和专业能力很有意义，而且对于增强学生的保健意识，普及保健知识，进而提高大学生的健康水平具有重要意义。

编辑、初审及校对：张倩、李慧

复审、复校：盖业明

三审、三校：任捷、王大林