2021年6月3日下午14: 00--16: 00在塘坊校区仁爱楼二楼学术报告厅开展了"美好生活，从心开始”心理健康知识讲座。

万州区心理学会副会长万良莹老师用活泼有趣的方式和大家认识，以通俗易懂的方式为大家讲解了在生活中带来烦恼的一些心理问题，并教大家应该如何去调节、释放烦恼；以生活中的例子来说明保持心理健康、养成健康生活方式、树立健康心态的重要性。

同学们积极与老师进行互动交流，围绕主题“美好生活，从心开始”畅所欲言，老师通过理论结合实际倡导大家提升自我心理调节能力，树立健康心态。万良莹老师结合日常生活鼓励同学们把烦恼写在纸上，给大家讲解如何有效的去解决烦恼，如何去释放压力，建立良好的人际关系，创建和谐的生活环境，提升幸福指数。

通过此次讲座，帮助大家更好地学会放松自我，学会自我调节，提高了自身学习、工作的积极性和创造性。只有拥有良好的心理素质，保持健康的心理状态，才能提高效率，更好地实现自我价值，让美好生活从心开始。